Цифровое здоровье детей: защита от чрезмерного экранного времени
Современные дети растут в цифровой среде: планшеты, мультфильмы, обучающие приложения — это уже часть их развития. Полностью исключать экраны нет смысла. Здесь важно не запретить гаджеты, а понять, какое экранное время безопасно и в каком возрасте, какой контент помогает, а какой перегружает нервную систему. Именно этот баланс влияет на сон, концентрацию, эмоциональную устойчивость и общие […]